2008년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 05월 20일:
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1129 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 139.56g.
아침 식사: Chocolate Milk Shake. 점심 식사: Yogurt Muesli Meal Bar. 저녁 식사: Anchor Lighter Spreadable, Vegetable Bundles, Baby Jersey Royal Potatoes, lemon juice, lemon rind, parsley , Rainbow Trout Fillet. 간식/기타: Total 0%, green tea, coffee, hot chocolate, raspberries, blueberries, clementine, Apricot, Cashew Nut and Pumpkin Seed Bar, tea, skimmed milk. 더보기
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2067 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 32 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 38 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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