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Qualcuno di voi può darmi qualche dritta per la tendinite achillea? È vero che la prima settimana non sono stata a riposo con gli allenamenti, ma adesso sono già 10gg che ho l'infiammazione, e non vedo cenno di miglioramento. Sto applicando arnica (olio), ghiaccio e "balsamo del cavallo". Non so più che fare!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1513 kcal
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지방: 33.54g | 단백질: 107.52g | 탄수화물: 211.78g.
아침 식사: Grissinbon 🍞Fette Biscottate Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚❌, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Avocado❌, Macedonia ❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Alga Nori Essiccata (Probios), Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Tuorlo d'uovo Cotto❣️, Athena Tonno al Naturale❣️, Carosello❣️, Orogel Soia Edamame❌, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Albume d'uovo Fresco🥚❣️, Barbabietola Cruda 🌰, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, Zuppa di legumi❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Barbabietola Cruda 🌰, Tre Mulini Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Merluzzo Dell'atlantico, Athena Tonno al Naturale. 간식/기타: Lattuga a Foglia Verde, Carosello, Frutta mista❣️, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1033 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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