2008년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 05월 18일:
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1243 kcal
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지방: 51.20g | 단백질: 71.11g | 탄수화물: 129.43g.
아침 식사: Chocolate Crunch Meal Bar. 점심 식사: balsamic vinegar, smoked mackerel, vegetables. 저녁 식사: Mediterranean Tomato & Bean Soup. 간식/기타: Mixed Berry Goodness Bar, hot chocolate, Strawberry Mini Milk, Extra Light Cheese, Sesame Rice Cake, apple, coffee, tea, skimmed milk. 더보기
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2253 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 스탠딩 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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