|
По итогам недели сбалансированного питания и занятий спортом, могу сказать, что качество тела стало немного лучше. На сладкое, благодаря правильному завтраку и второму завтраку меня не тянет. Чувство голода присутствует лишь в случае, если поздно ложиться. Завтрак. Замоченные овсяные хлопья с клубникой и арахисом 230 гр. Арахис, Геркулес традиционный, Клубника замороженная. 393 Ккал 14.79 Б 18.37 Ж 43.94 У
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
|
1420 kcal
|
지방: 59.00g | 단백질: 113.64g | 탄수화물: 112.06g.
아침 식사: Геркулес Геркулес Традиционный, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Ostrovit Protein Pancakes, Арахис, Арахис, Клубника. 점심 식사: Чай, Макдоналдс Овощной Салат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Спецзаказ Тунец Натуральный, Рис. 저녁 식사: Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Помидоры Черри, Fish House Сёмга Слабосолёная, Белая Дача Салат Тоскана. 간식/기타: Green Ray Опята Маринованные, Жареное Яйцо без Жира. 더보기
|
|