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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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2113 kcal
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지방: 90.53g | 단백질: 205.04g | 탄수화물: 152.97g.
아침 식사: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Little Salad Bar Spinach , Egg, Simply Nature Oat So Healthy Honey Oat Bread. 점심 식사: Medford Farms Balsamic Vinaigrette, Broccoli , Fresh Express Spring Mix, Chicken Breast, Little Salad Bar Spinach , Tomatoes. 저녁 식사: Bai Limu Lemon, Brussels Sprouts, Cooked Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Nature's Garden Omega-3 Deluxe Mix, Little Salad Bar Spinach , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (227g), Bananas , Strawberries, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Purely Inspired Organic Protein. 더보기
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2882 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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