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마이 FatSecret
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yorgut
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2019년 05월 23일
yorgut님의 저널, 2019년 05월 23일
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2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.1 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
12.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 23일:
918 kcal
지방: 37.30g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 50.10g.
아침 식사:
Grow Food Воздушный Омлет с Шампиньонами, Нежный Десерт с Гранолой и Клубничным Конфитюром.
점심 식사:
Grow Food Фирменные Голубцы с Говядиной.
저녁 식사:
Grow Food Куриный Рулетик с Морковью и Тыквенными Семечками.
간식/기타:
Grow Food Пицца из Цветной Капусты с Песто.
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3767 kcal
운동:
숙면 - 6 시간 45 분, Работа в офисе - 8 시간, Google Fit - 9 시간 15 분.
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주 4.2 kg 감소하기
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