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Out at a Restaurant for lunch, only lettuce on the buffet within my eating plan! I chose beef and chicken but drained off the sauce they were smothered in! Waiting to see what the scale tells me about this.
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66.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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947 kcal
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지방: 64.05g | 단백질: 61.64g | 탄수화물: 27.12g.
아침 식사: Avalon Organic Cream, Coffee, Nutiva MCT Oil, Perrier Water, Bragg Apple Cider Vinegar. 점심 식사: Green Peas, Mashed Potato, Chicken, Beef (Lean Only Eaten), Lettuce. 저녁 식사: Tea with Milk and Sugar. 간식/기타: Fat Bomb #1. 더보기
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2451 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 공부 - 2 시간, 요리 - 45 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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