2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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2631 kcal
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운동:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 시간 20 분, наклоны вниз с гантелями - 32 분, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 분, жим гантелей сидя - 20 분, жим гантелей вверх - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 24 분, наклоны влево вправо с гант - 1 시간 4 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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