2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
|
1815 kcal
|
지방: 56.93g | 단백질: 169.65g | 탄수화물: 179.06g.
아침 식사: Coop Fiocchi d'avena Integrali Biologici, Penny Market Marmellata di Fragole, Yogurt Greco 0% Grassi - Milkeria. 점심 식사: Le Freschette Speck Light, Rucola, Banana, Pomodori Ciliegini, Mais, Olive Nere. 저녁 식사: Melanzana Cotta, Prosciutto Crudo, Salsiccia di Maiale Fresca, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Focaccia d'albume. 간식/기타: Schär Pausa Ciok Gluten Free. 더보기
|
|
3482 kcal
|
운동:
공수도 - 1 시간, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|