2013년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 7일:
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1156 kcal
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지방: 25.83g | 단백질: 93.76g | 탄수화물: 135.50g.
아침 식사: Honeycrisp Apples, Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Chicken Breast, Steamfresh Asian Medley. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato. 간식/기타: Red Salsa, Flour Tortilla, Southern Hash Browns. 더보기
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3190 kcal
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운동:
삽질 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, Insanity fit test - 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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