|
Надо что-то делать с ужином!
На работе правильный завтрак: несладкие мюсли с молоком и корицей.
Обед, собранный заранее тоже правильный: белок, 50 гр углеводов и овощи.
Но как прихожу домой (как только никто не видит) ем все подряд и без разбора. Не потому что голодная, а чтобы расслабиться, что дома, что целый день была умницей и не ела дрянь и тд.
Вчера нашла выход - йогуртовый соус Dipp с огурцом, не сильно грозящий фигуре. Только застой воды из-за соли. Никак не найду вкусный ужин не на 150 гр и без сладкого/фруктов.
Когда уже перестану ходить вокруг 96 кг :/
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
|
210 kcal
|
지방: 4.22g | 단백질: 6.66g | 탄수화물: 41.46g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Мюсли, Кофе с Сахаром. 더보기
|
|