2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1079 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 37.18g | 탄수화물: 161.75g.
아침 식사: Café (Infusão), Bolo de Banana Josi, LeitBom Leite Desnatado. 점심 식사: Pêra Portuguesa, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Palmito, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Laranja Pêra, Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa. 간식/기타: Caril em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, LeitBom Leite Desnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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