2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1380 kcal
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지방: 33.44g | 단백질: 133.16g | 탄수화물: 138.34g.
아침 식사: Mamão Formosa, Probiótica L-Carnitine, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Aurora Suco de Uva Integral, Tirolez Ricota, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). 점심 식사: Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Lowçucar Gelatina. 간식/기타: Amendoim Choco Power, Clara de Ovo, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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