JW1206님의 저널, 2019년 05월 9일

Od dziś bez kawy - START. (przerwa na jakiś czas)
52.2 kg 지금까지 감소한: 13.8 kg.    남은양: 2.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
618 kcal 지방: 9.22g | 단백질: 28.61g | 탄수화물: 101.27g.   아침 식사: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru. 점심 식사: Sushi. 저녁 식사: Żurek. 더보기
1650 kcal 운동: TV 시청 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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26중 1에서 20
댓글 
Ostro😱 Powodzenia!  
2019년 05월 9일 작성이: gaweł_po_40
Robię tak kilka razy w roku, luzik :D  
2019년 05월 9일 작성이: JW1206
Dzięki :) 
2019년 05월 9일 작성이: JW1206
Ja odstawiłam kawę od razu po świętach i widzę mega poprawę w samopoczuciu. I moje ulta niskie ciśnienie chyba wreszcie się unormowało i mam więcej energii. Polecam i trzymam kciuki! 
2019년 05월 9일 작성이: misssma
Dzień bez kawy dniem straconym, podziwiam ☺ 
2019년 05월 9일 작성이: mal_07
mal zgadzam się 😁 nie ma to jak aromat porannej kawy 😍 
2019년 05월 9일 작성이: Na_ti
i bardzo dobrze. kawa to syf ;)  
2019년 05월 9일 작성이: vibo69
Powietrze to też syf a jednak każdy oddycha ;) 
2019년 05월 9일 작성이: Na_ti
bo nie ma wyboru :) 
2019년 05월 9일 작성이: vibo69
Ja bym chyba nie dała rady...  
2019년 05월 9일 작성이: fikimikj1612
Na mnie zle działa w nadmiarze :) zatyka jakby, jestem bardziej nerwowa, gorzej spie, cellulit się pojawia i takie tam ;)  
2019년 05월 9일 작성이: JW1206
Czerwona, zielona i ziółka dadza radę :D  
2019년 05월 9일 작성이: JW1206
a ja ciesze sie ze nigdy nie popadlem w ten nalog ;) 
2019년 05월 9일 작성이: vibo69
JW może wystarczyło ograniczyć 😉 
2019년 05월 9일 작성이: mal_07
Kawa poprawia jakość życia 😁 kofeina jeden z najłatwiej dostpenymch i społecznie uznanych metod dopingowych  
2019년 05월 9일 작성이: tomaszstanisz
Tomaszstanisz, 2 miesiące przerwy i wroce do kawy ;) 
2019년 05월 9일 작성이: JW1206
Mal, mam problem z ograniczaniem- czegokolwiek. ;)  
2019년 05월 9일 작성이: JW1206
No to po dwóch miesiącach przerwy to będzie cię fajnie trzepac 😁 
2019년 05월 9일 작성이: tomaszstanisz
:D Ale fajnie będzie ogladac swój niepofalowany tylek przez te 2 miesiące :D  
2019년 05월 9일 작성이: JW1206
Pewna jesteś ze to z powodu kofeiny? Ja bym przejrzał dietę i wylapal jakiś inny czynnik, bo to może być nietolerancja na coś innego😉 
2019년 05월 9일 작성이: tomaszstanisz

     
 

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