2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1429 kcal
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지방: 53.26g | 단백질: 92.64g | 탄수화물: 146.61g.
아침 식사: Indonesian Fried Fish Dumplings, Peanut Brittle, Nasi Putih, Ayam Geprek. 저녁 식사: Thousand Island Dressing, Subway 6" Oven Roasted Chicken, Date, Myprotein Impact Whey Protein. 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Coklat. 더보기
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1723 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 달리기 - 13km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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