Secondo me si anch’io quando mangio i legumi non ho il secondo e allora per essere bella sazia mangio un sacco di verdura vicino e poi chiudo tutti i miei pranzi con un frutto
2019년 05월 3일 작성이: wertyuii
|
Avrei aggiunto della verdura, cotta o cruda, ma direi che è decisamente bilanciato.
2019년 05월 3일 작성이: Federico Cecca
|
2019년 05월 3일 작성이: sara96_
|
2019년 05월 3일 작성이: lametamorfosi15
|
Moh! Quanti cristo di carboidrati ti mangi al giorno??😱
2019년 05월 3일 작성이: gian.francioschio
|
io carbo ne mangio sui 270 Gr al di
2019년 05월 3일 작성이: Melyssa80
|
Assolutamente 👌 e chissà che sazietà 😅
2019년 05월 3일 작성이: sgro996
|
si si, le lenticchie le conteggi nel peso da cotte vero? sennò sarebbero uno sfacelo.
legumi, se non ti fanno aria vanno sempre bene. se ti facessero aria ci sono alcuni accorgimenti di cottura che possono sistemare
2019년 05월 3일 작성이: eraeleo
|
Direi proprio di sì: non manca nulla! E sembra anche molto buono 😋
2019년 05월 3일 작성이: Airone.vr
|
Purtroppo no perché con quello che c'è dentro poi mi tocca scolare un'altra pentola di riso 👀🏃🏻♂️
2019년 05월 3일 작성이: alohaerba92
|
No a mio parere hai bisogno di proteine nobili.
2019년 05월 3일 작성이: vitto9787
|
2019년 05월 3일 작성이: D.E.C.A
|
Di legumi mangio quelli cotti a vapore dell'Esselunga (ovviamente li sciacquo per dissalarli) percui tengo conto dei grammi sulla lattina. Di carboidrati ne mangio in media 180/200gr al giorno :) ... Comunque si forse dovrei aggiungerci della verdura... Chiedevo perchè è un piatto che mi faccio spesso e nella mia mente (ormai mangio intuitivamente, senza calcolare più nulla prima) ho sempre considerato la passata di pomodoro come fosse verdura😂
2019년 05월 3일 작성이: tunatunak
|
@tunatunak i pomodori vengono considerati frutta in alimentazione. Io ovviamente dicevo solo per dire, da un punto di vista alimentare è un piatto bilanciato il giusto, oltre ad essere buono.
2019년 05월 3일 작성이: alohaerba92
|
ma come frutta!!!! non mi dite ciò. Non voglio sentire.
2019년 05월 3일 작성이: Elena9685
|
Teoricamente il pomodoro è un frutto, più precisamente molto vicino alle fragole. Ma a livello di zuccheri e kcal vien considerato una verdura.
2019년 05월 3일 작성이: marcomanca1
|
Io ci aggiungerei della proteina visto che e' tutto carboidrati quel pasto. 100-200gr di petto di pollo
2019년 05월 3일 작성이: sacdegul24
|
Ci sono già lenticchie come proteine ..per me ok
2019년 05월 3일 작성이: D.E.C.A
|
Le lenticchie contengono per circa il 50% carbs. Abbassando la q.tà di riso e aggiungendo delle verdure è un ottimo piatto unico.
2019년 05월 3일 작성이: PensieroAlimentare
|
Nah, sono 30gr di proteine e secondo me non bastano. Io farei meno riso, piu' pollo e verdure come dicono gli altri.
2019년 05월 3일 작성이: sacdegul24
|