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nurselnels
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2010년 07월 6일
nurselnels님의 저널, 2010년 07월 6일
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ate too much this weekend
94.8 kg
지금까지 감소한:
27.7 kg
.
남은양:
35.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 07월 6일:
764 kcal
지방: 47.68g | 단백질: 63.80g | 탄수화물: 19.62g.
아침 식사:
Soft Boiled Egg.
점심 식사:
Caribbean Style Cod Fillets.
저녁 식사:
Habanero smoked chicken sausage, Green Beans (Canned), Cos or Romaine Lettuce.
간식/기타:
Almonds.
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3143 kcal
운동:
Wii - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 46 분, 숙면 - 6 시간.
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안정된 체중
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