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2019년 05월 1일
manitakey님의 저널, 2019년 05월 1일
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2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.5 kg
지금까지 감소한:
12 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 1일:
1298 kcal
지방: 64.65g | 단백질: 93.58g | 탄수화물: 78.63g.
아침 식사:
Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Bizcocho de yogurt con frutos rojos.
점심 식사:
Mercadona Patata Baby Micro, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos).
저녁 식사:
Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Calabacín, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca.
간식/기타:
Bizcocho de yogurt con frutos rojos, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal.
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2600 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분.
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