2013년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 3일:
|
1937 kcal
|
지방: 72.76g | 단백질: 63.97g | 탄수화물: 273.87g.
아침 식사: French Vanilla Cappuccino, 100% Whole Wheat Bread, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Orange Juice. 점심 식사: French Fries (Small), Whopper Sandwich. 저녁 식사: Strawberry Cream Mini Spooners Sweetened Whole Grain Wheat Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 간식/기타: Bananas, Cheese Puffs, Salted Peanuts (1.75 oz). 더보기
|
|
2627 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|