going up in Carbs
WORKDAYS gr kcal carb 430 1720 protein 150 600 fat 75 675 2995 TOTAL
REST DAYS gr kcal carb 360 1440 protein 150 600 fat 80 720 2760 TOTAL
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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2589 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 155.45g | 탄수화물: 327.13g.
아침 식사: Egg, Oats, Bananas. 점심 식사: White Potatoes (Flesh and Skin), Brown Rice, Avocados, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Doria spaghetti nutrivit. 간식/기타: Papayas, Peanuts. 더보기
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