На этой неделе подключаю спорт. Постепенно поднимаю калорийность до 2100 На этой неделе калорийность 1900 : жиры 110 г.белки 85г.,остальное углеводы
|
77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
1902 kcal
|
지방: 100.38g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 184.04g.
아침 식사: Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Селедка под Шубой, Вареное Яйцо, Буше Кулич Пасхальный. 점심 식사: Slakon Конфета Желейная, Сырники. 저녁 식사: Куриный Рулет, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 더보기
|
안정된 체중
|