2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1353 kcal
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지방: 42.32g | 단백질: 216.33g | 탄수화물: 15.02g.
아침 식사: Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Myprotein Proteine Isolate, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Myprotein Proteine Isolate, Uovo. 점심 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 저녁 식사: Milk Protein Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Myprotein Proteine Isolate. 간식/기타: Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%. 더보기
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2268 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 42 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 52 분, 읽기 - 5 시간, TV 시청 - 3 시간 4 분, 휴식 - 5 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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