2013년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 3일:
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1467 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 189.02g.
아침 식사: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Fat Free Half and Half, No Calorie Sweetener, Coffee. 점심 식사: Baby Carrots, Greek Yogurt - Strawberry, Multigrain Bread, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Chicken Broccoli Penne. 간식/기타: Chex Mix, Ranch Salad Dressing, Fat Free Mini Pretzels (1.5 oz Package). 더보기
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2127 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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