ketojenikfigen님의 저널, 2019년 04월 18일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
1263 kcal 지방: 98.49g | 단백질: 80.57g | 탄수화물: 20.06g.   아침 식사: Yeşil Yapraklı Marul, Namet Macar Salam, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Oopsie Ispanaklı Börek, Yumurta, Pınar Klasik Fermente Sucuk, Tereyağı. 저녁 식사: Tavuk Suyu, Tereyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mantar. 간식/기타: Ceviz, Simbat Kabak Çekirdeği, Hindistan Cevizi Yağı. 더보기
1879 kcal 운동: 이소라 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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