2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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3248 kcal
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운동:
бег 1 ост - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 시간 20 분, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 시간 20 분, наклоны вниз с гантелями - 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 44 분, жим гантелей сидя - 1 시간 20 분, жим гантелей вверх - 10 분, наклоны влево вправо с гант - 1 시간 4 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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