2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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1956 kcal
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지방: 147.93g | 단백질: 127.58g | 탄수화물: 34.81g.
아침 식사: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Almond Flour, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Olive Oil, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Malatya Pazarı Karma Karışık, Ülker Damla Çikolata, Mis Krema, Calve BBQ Sos, Heinz Mayonez, Pınar Hamburger Köftesi, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat, Olive Oil, Turkish Zucchini with Olive Oil. 간식/기타: Coconut Oil, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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