2012년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 29일:
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1460 kcal
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지방: 72.79g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 135.15g.
아침 식사: Whipping Cream, Potato Pancakes, Granulated Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Paradise Trio, Shake Mix, Water Bottle, Smooth Peanut Butter, Baby Carrots, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Canadian Rye, Water Bottle. 저녁 식사: Pretzel Crisps, Tuna Snack - Ginger, Parmesan, Olive Oil Greek Feta Dressing, Mixed Salad Greens. 더보기
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3162 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, Elliptical - 34 분, 가사 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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