2012년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 20일:
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1285 kcal
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지방: 58.19g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 130.75g.
아침 식사: banquet links, almond milk, oatmeal, raisins. 점심 식사: philly steak , spinach, Mustard, multi bread. 저녁 식사: miniature chocolate, popcorn. 간식/기타: almond milk, protein powder. 더보기
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2619 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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