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2010년 06월 30일
foodisevil님의 저널, 2010년 06월 30일
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2010년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
136.1 kg
지금까지 감소한:
13.6 kg
.
남은양:
45.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 06월 30일:
775 kcal
지방: 31.75g | 단백질: 50.75g | 탄수화물: 76.00g.
점심 식사:
low fat balsamic, mcdonald's bacon ranch.
저녁 식사:
slice cheese pizza.
간식/기타:
Diet Coke, my water, Pickle Pak Kosher Dill .
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4406 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 12 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 6 시간.
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주 2.6 kg 감소하기
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