2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1151 kcal
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지방: 63.01g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 45.38g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Ovo Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso, Abóbora Cabotia, Músculo Bovino, Cenouras, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Tal e Qual Adoçante, Catupiry Requeijão Cremoso, Abóbora Cabotia, Queijo Mozzarella, Contra-filé, Molho Bolonhesa, Abobrinha. 간식/기타: Litoral Queijo Muçarela, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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3801 kcal
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운동:
설거지 - 29 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 10 분, 서있기 - 1 시간, 계단오르기 - 6 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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