fredobine86님의 저널, 2019년 04월 10일

Guten Morgen.
ich stelle mich auch mal vor. Halte mivh aber kurz weil ich garnicht weis ob das überhaupt jemand sieht oder nur ich ;-)

also, ich bin Sabine, 33 Jahre alt, verheiratet, zwei tolle jungs mit 9 und 7 jahren.
vor den kids war ich immer so um die 60 kilo und auch danach wieder.
aber über die Jahre haben sich fast 9 kilo dazu geschummelt. jetzt ist schluss, gefalle mir so selbst nicht mehr. 2 kilo sind schon weg.und das nur durchs süsskram weg lassen. ich hab ja täglich 1 tafel schokolade gegessen. meisstens in der nacht. und am tag noch mehr.
jetzt versuche ich gesünder zu essen und gehe seit fast 4 wochen alle 2 tage zum nordic walking.

lese schon länger hier mit und finde eure gemeinschaft super.

sorry für die vielen rechtschreibfehler... aberitn handy gehts auf die schnelle nicht besser...:-)

bis bald

66 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1377 kcal

지방: 40.06g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 167.23g.   아침 식사: Dinkelbrot, REWE Bio Emmentaler, Milchkaffee. 점심 식사: Apoday Vanilla Slim, Corny Free Kirsche-Joghurt. 저녁 식사: Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce Pikant, Spaghetti Trocken. 간식/기타: Milchkaffee. 더보기