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Neuer Diätstart seit 2. Januar 2019. Startgewicht waren 84,5kg. Ziel: knapp 72-73kg
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77.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1786 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 239.93g | 탄수화물: 128.94g.
아침 식사: ESN Protein Pudding - Chocolate, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Lidl Beerenmix. 점심 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Freshona Prinzessbohnen, Olivenöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Reishunger Basmati Reis (Bio), Eiklar, Kirschtomaten. 저녁 식사: Süßkartoffel. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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