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Dec 7&8 bad food days :(
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 9일:
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1841 kcal
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지방: 71.82g | 단백질: 63.27g | 탄수화물: 241.85g.
아침 식사: Cinnamon Pops, 1% Milk, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Chipotle Panini (Multigrain), Coffee with Milk and Sugar (Medium). 저녁 식사: Butter (Salted), Whole Wheat Dinner Rolls, Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Turkey Gravy (Canned), Turkey. 간식/기타: Ginger Snaps, Virgin Coconut Oil. 더보기
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2040 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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