|
Когда потеряла 3кг, одновременгл упало давление 110 на 80 со 130 на 90. свои 1500ккал часто не добирала. было и 600 ккал, а есть не хотелось. и вес встал. Почитала комменты сотоварищей- калории надо соблюдать. ошибка- добираю калории углеводом. Вечером- обязательное чаепитие с вкуснятками...не могу отказаться...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
|
1183 kcal
|
지방: 39.19g | 단백질: 57.29g | 탄수화물: 151.38g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Мёд, Хлеб. 점심 식사: Хлебец, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Семга Слабосоленая, Табрис Борщ Постный с Фасолью. 저녁 식사: Макароны Отварные, Слобода Майонез. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький, Чай с Лимоном, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. 더보기
|
|
2152 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
|