justru klo ga sarapan bkin gendatz
2019년 03월 30일 작성이: ahmad azhari
|
Sejauh ini tapi aku ga sarapan udh turun 5 kg kok hehe
2019년 03월 30일 작성이: demedd
|
seriusan itu 1200kal.. waooww.. 😭😂
2019년 03월 30일 작성이: selly elsabil
|
ahmad : prinsipnya defisit kalori mas e
2019년 03월 30일 작성이: lovemeharder
|
Sama 2 potong pizza yang di belakang itu jadi 1200 kkal hahaha tp itu estimasi terburuk sih. Setahun yg lalu nyoba defkal malah naik karena kayaknya nyatet kalorinya terlalu sedikit dibanding yg dimakan
2019년 03월 30일 작성이: demedd
|
wedeeww...bikin ngiler kak, tp kl aq berani makan banyak gini pas siang aja 😄😄
2019년 03월 30일 작성이: Hyoona
|
hajar aja kak..masi aman ini..aq jg gtu..pinter2 mainin kalori harian
2019년 03월 31일 작성이: juni utami
|
Iya tapi aku suka parno tetep kalo abis makan banyak gini takut tambah gendut. Akhirnya besoknya males makan 😂
2019년 03월 31일 작성이: demedd
|
ahmad azhari aq sering skip sarapan.. ga bikin gendut babang..asal ga surplus dari kalori harian..pinter2 ngolah aja...aq udah jalanin zig zag kalori..tuk maintaining..dari bln januari bb ku maintain☺☺
2019년 03월 31일 작성이: juni utami
|