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2010년 06월 27일
Dankalm님의 저널, 2010년 06월 27일
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2010년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
120.9 kg
지금까지 감소한:
24.7 kg
.
남은양:
34.7 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 06월 27일:
382 kcal
지방: 9.90g | 단백질: 52.52g | 탄수화물: 21.57g.
아침 식사:
Oranges .
점심 식사:
Celery , Chicken Breast.
저녁 식사:
Tilapia (Fish) , Lettuce.
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4696 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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