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A lot of running around today, work 1/2 day, 2 meetings, shopping, projects at home, trying to fit in mealtimes, was tough today. Not very hungry either.
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73.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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928 kcal
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지방: 81.45g | 단백질: 33.92g | 탄수화물: 14.65g.
아침 식사: Fat Bombs #2, Egg Bites, Coffee, Whipping Cream, Nutiva MCT Oil. 점심 식사: Fat Bombs #2, Lucerne 33% M.F. Whipping Cream, Coffee. 저녁 식사: French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hummus, Brunswick Sardines in Spring Water, Queen Victoria Romaine Lettuce, Tostitos Mild Salsa. 간식/기타: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water, Fat Bombs #2. 더보기
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3070 kcal
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운동:
진공 청소기 - 15 분, 서있기 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 수선하다 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 계단오르기 - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 공부 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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