2012년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 28일:
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3005 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 136.80g | 탄수화물: 205.08g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Baby Carrots. 점심 식사: healthy choice rosemary chicken, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: Top loin steak, baked potato. 간식/기타: bourbon, vermouth, pinot noir. 더보기
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3421 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 42 분, 운동 기계 (느리게) - 48 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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