weighed in first thing this morning. Will be taking measurements tonight and recording them. Also took starting pictures!
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108.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 50.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 26일:
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2145 kcal
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지방: 87.28g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 236.34g.
아침 식사: water, coffee creamer, coffee, orowheat sandwhich thins, Peanut butter kroger, clementine, egg white. 점심 식사: water, Subway tuna on flatbread, spinach, green bell pepper, jalepe, banana peppers, cucumber. 저녁 식사: yam casserole, potatoe and egg salad mayonaise based, pork spare rib. 간식/기타: Chocolate Peanut Butter bar (pure protein), water, brie cheese, blue bonnet light margarine spread, orowheat sandwich thins, wishbone lite ranch, salad, oikos greek yogurt blueberry. 더보기
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3623 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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