|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
1117 kcal
|
지방: 23.84g | 단백질: 116.56g | 탄수화물: 107.75g.
아침 식사: Pensasmustikka, Vadelmat, Bonne Vadelmasose, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Myllykivi Pikakaurahiutale. 점심 식사: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. 저녁 식사: Pirkka Makea Suippopaprika, Korpela Suolaliha, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Pirkka Luumu Tomaatti. 간식/기타: Bonne Mansikkasose, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustikka, Mansikat, Arla Ingman Ingmariini, Maitokahvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. 더보기
|
|
1812 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|