2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
|
1190 kcal
|
지방: 62.55g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 107.07g.
아침 식사: Philadelphia Cream Cheese Original, Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 저녁 식사: Tomates Cereja, Alface Rúcula, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Ameixa Seca, Tâmara, La Violetera Uva Passa Escura. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|