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Consumo médio: Proteina = 89,28 g; Gordura = 89,28 e Carboidrato = 102,75. Período 7 de janeiro a 28 de fevereiro de 2019.
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1323 kcal
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지방: 91.84g | 단백질: 66.52g | 탄수화물: 59.01g.
아침 식사: Banha de Porco, Frimesa Nata, Ovo Frito, Rio Jaguaribe Queijo Coalho. 점심 식사: Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Alface, Brócolis Cozido, Carne de Porco Assada. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Banana Prata. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2097 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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