2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1844 kcal
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지방: 141.38g | 단백질: 85.11g | 탄수화물: 85.20g.
아침 식사: California Olive Ranch Miller's Blend Extra Virgin Olive Oil, ConAgra Foods Egg Beaters, Spinach, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, California Olive Ranch Miller's Blend Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Jacob's Raw Spicy Kraut, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Wegmans Spicy Chipotle Hummus, Wegmans Chunk Light Tuna in Water Low Sodium. 저녁 식사: Newman's Own Raspberry & Walnut Vinaigrette, Calavo Avocado, Almonds , Spinach , Cherry Tomatoes. 간식/기타: Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Maple. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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