Jason S님의 저널, 2012년 11월 12일

2012년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.6 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 12일:

1384 kcal

지방: 33.92g | 단백질: 87.32g | 탄수화물: 195.54g. 아침 식사: Instant Oatmeal - Original, Instant Oatmeal - Original. 점심 식사: Regular Turkey Breast on Wheat. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Ultimate Chicken Grill Sandwich. 간식/기타: Mixed Fruit in Sugar Free Cherry Gel. 더보기

3205 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기

주 1.2 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jason S님의 체중기록

전체 내역보기

Jason S님의 저널, 2012년 11월 12일

댓글달기

Jason S님의 체중기록