2010년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 19일:
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1312 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 66.89g | 탄수화물: 162.98g.
점심 식사: Salmon Sashimi, Shrimp Tempura, Vegetable Tempura, Mixed Salad Greens, White Rice, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Teriyaki Sauce , Ginger Garlic Sauce. 저녁 식사: Cool Whip Fat Free, Strawberries , Diet Coke (Can), Plain Crepe. 간식/기타: Wonton Strips, Double Fudge Cake. 더보기
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3005 kcal
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운동:
쇼핑 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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 댓글
Holy crap you're almost there! Congrats my friend!
2010년 06월 19일 작성이: Rsauter
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