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Bryan Owen
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2012년 11월 13일
Bryan Owen님의 저널, 2012년 11월 13일
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2012년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.8 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
.
남은양:
27.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 11월 13일:
1549 kcal
지방: 83.81g | 단백질: 79.39g | 탄수화물: 85.00g.
아침 식사:
Premium Roast Coffee (Large), mcdonalds breakfast burrito, hazelnut coffee.
점심 식사:
Turkey Burger , Chili.
저녁 식사:
wheat tortilla, taco seasoning ortega, ground beef.
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3478 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 달리기 - 16km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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