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Stepped on the scale and it said 270lbs. Heaviest I have ever been in my life. I am border line diabetes. So I am trying to get my life back on track and take better care of myself.
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 9일:
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2337 kcal
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지방: 155.39g | 단백질: 124.99g | 탄수화물: 101.81g.
아침 식사: folgers coffee, sausage crumbles, scrammbled eggs. 점심 식사: crystal light drink mix, shredded four cheese, ground beef, Ortega Taco shells . 저녁 식사: instant mash potato, canned Spinach, Pork chop, Shake and Bake Pork. 간식/기타: Apple Red. 더보기
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3446 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
You can do it! One year ago, I was pre-diabetic and I took my life back. You can do it too!!!
2012년 11월 9일 작성이: Losin25
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