2012년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 8일:
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1528 kcal
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지방: 68.61g | 단백질: 53.18g | 탄수화물: 182.61g.
아침 식사: Bananas, Special K fruit and yogurt, silk milk orginal. 점심 식사: Chicken Egg Roll, Sweet and Sour Chicken, Chinese Fried Rice. 저녁 식사: Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Baked Potato (Peel Eaten), Pineapple Ham Steak. 간식/기타: Red's Ultimate M&M's Cookies, Grapes, Water. 더보기
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2035 kcal
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운동:
Tiffany Rothe - 7 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 53 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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