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La mia super-colazione di stamattina. Riuscite anche le crêpes senza grassi aggiunti 😍
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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2032 kcal
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지방: 45.62g | 단백질: 110.25g | 탄수화물: 284.65g.
아침 식사: Brezzo Miele Millefiori, Fragole, Conad Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Latte Scremato senza Grassi, Farina d'avena, Uovo. 점심 식사: Bucuria Doremi, Hatherwood Tomato & Chilli Chutney, Wasa Integrale, Eridanous Sugo al Pomodoro con Melanzane Grigliate, Rana Gnocchi Freschi di Patate. 저녁 식사: Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Hema Mini Stroopwafeltjes, Conad Riso Basmati, Salmone. 간식/기타: Arance, Fage Fruyo Pera 0%. 더보기
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 댓글
Ricetta con ingredienti e dosi delle crêpes? Please 😍 sembrano buonissime
2019년 02월 11일 작성이: jennamarroni89
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Oh Jenna, lo sono 🤤
- 100 gr. farina d'avena
- 250 ml. latte scremato
- 30 gr. whey, gusto a piacere, io ho usato banana fudge di Bulk Powders
- 2 uova medie
Con questa versione di impasto, vengono circa 11 (poi dipende da quanto le fai grandi) con i seguenti macro per crêpe: 1,52 grassi, 3,59 carboidrati e 4,86 proteine.
Infine le ho farcite con Fage total 0%, fragole fresche e miele. Una goduria 😍
2019년 02월 11일 작성이: marina.petica
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Grazie mille Marina ☺️ Gentilissima. Appena le provo pubblico il post!! 💪
2019년 02월 11일 작성이: jennamarroni89
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2019년 02월 11일 작성이: srdn71
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2019년 02월 12일 작성이: marina.petica
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