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I burned out during my workout- I need to increase my carb intake tomorrow. Still managed to burn about 925 calories on stair climber and lifted for another hour.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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1147 kcal
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지방: 86.67g | 단백질: 65.63g | 탄수화물: 40.08g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Jif Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Broccoli. 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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3486 kcal
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운동:
weigh lifting - 1 시간, Stair Climber - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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